motivacia-hochu-nadaЧто такое мотивация? Побуждение к действиям направленным на удовлетворение потребности. Контактируя со средой у человека рождается потребность, которая формирует основу мотивации совершать какие-либо действия для ее удовлетворения. Здесь я буду рассматривать два вида внутренней мотивации ХОЧУ и НАДО.

Пример, выпал снег за окном. Я вспоминаю, как классно было кататься на сноуборде в том году. Во мне актуализируется потребность покататься на сноуборде. Я ХОЧУ этого, внутри ощущается предвкушение и внутренний подъем, когда представляю, как буду кататься. Я мотивирована выделить время и ресурс (деньги) и катаясь, удовлетворяя свое ХОЧУ и чувствую удовлетворение. Этот тип мотивации ХОЧУ основан на наших искренних желаниях.

Второй тип мотивации НАДО. Пример, мне НАДО закончить университет, дописать диплом и т.д. Только в отличие от первого случая внутри нет радостного предвкушения. И тут начинаются поиски смысла внутри себя. Я же хочу закончить университет, но это не так. Вам надо закончить университет. Вы не хотите его заканчивать. Как ни странно, с осознанием собственного «не хочу» и признанием НАДО внутреннее сопротивление снижается. Еще пример НАДО, оплата коммунальных счетов, квартальный отчет и т.д.

Надо можно частично превратить в хочу. Хочу увидеть друзей в университете, мне интересны занятия по психологии и тогда части большой цели НАДО будет частично мотивироваться ХОЧУ.

Достигая НАДО вы также чувствуете удовлетворение, но тут вы помимо собственных потребностей мотивируется силой воли. В реальности важно признавать свое право совершать любой выбор. Делать то, что надо или нет. Бросать учебу, просрочить квартальный отчет, не написать диплом. Все это в вашей власти. Единственный противовес в таком случае — это последствия. Тогда выбор стоит между последствиями ваших решений.

А бывает и так. Вы чего-то хотите. Например, учить английский язык. Вы понимаете вашу потребность — надо вести рабочую переписку, общаться в командировках и вы очень мотивированы суммой зарплаты в случае успеха. И, все равно не можете начать? Часто причиной служит неумение отдыхать и игнорирование других своих потребностей. Чем дольше вы игнорируете свои другие потребности в ущерб какой-то одной, тем она становится сильнее. Растет дискомфорт, неудовольствие и падает способность фокусироваться на текущих задачах.


Насколько эта статья была вам полезна?
12345

psihologi-online-skype

psihologi tv

psihologi edu

Психологический Центр «Восстановление», г.Киев
Работаем для вас с 2004 г.