motivacia-pinokЧто такое внешняя мотивация? Это проявления внешнего мира, которые от вас не зависят, но мотивируют вас что-то делать. Существует два вида мотивации от чего-то и к чему-то. Или другими словами принцип «Морковка спереди и морковка сзади».

Мотивация к чему-то или морковка спереди возникает, когда вы находитесь в определенной зоне комфорта, большинство ваших потребностей удовлетворено и вы хотите себе еще что-то, дополнительно. Например, премия, второе высшее и т.д. Главное, вы ставите перед собой четкую цель.

Мотивация от чего-то или морковка сзади возникает, когда вы не чувствуете себя в безопасности, есть внешняя угроза удовлетворению потребностей. И тогда появляется мотивация этой внешней угрозы избежать. Очень важное различие, избежать чего-то или не получить наказание не равно хотеть куда-то прийти.

Пример, Вам пришла повестка в армию. Вы мотивированы избежать общения с военкоматом любой цценой: пометь место жительства, сменить город. Вам страшно и главное пойти слушить в зону АТО, а как не имеет значение. Или вы боитесь провалить важное собеседование. Словать ногу в тот самый день, проспать, сильно заболеть, тоже классный способ не провалить собеседование и часто неосознаваемый.

То есть если вы движетесь к морковке спереди, — у вас есть конкретная цель и вы поймете, если прийдете не туда.

Если вы убегаете от морковки сзади, то конечной цели нет. Все равно куда бежать от угрозы, лишь бы не быть наказаным.

Попытки купить морковку и саму себе ее не давать, пока не сделаешь нужные дела — безуспешны. Напишу статью и куплю себе торт — не работает. НАДО написать статью и ХОЧУ торт — это разные, не связанные между собой потребности. Организм не дурак. Награда, когда мы говорим о внешней мотивации, как и угроза должны быть вам неподвластны и поступать извне.

Дедлайн от начальника, как и обещание премии — работает. А от самого себя — нет.

Отличие внешней мотивации от внутренней в том, что вы не контролируете морковку. Напишите вовремя все статьи, получите премию? Вы не мотивированы написать их хорошо. Написать — да, а как не важно. Главное — вовремя, что бы премию получить.

Если послание своидиться к морковке сзади. «Не сделаешь — уволю», то мотивация избежать увольнения. Например, уволиться с работы самому вместо того, что бы сделать работу. Или сделать ее при минимальных усилиях.

Дедлайн мотивирует, потому, что он не остановим. Морковка спереди мотивирует если более простым путем ее не получить и соответствует вашему внутреннему хочу.

Важно находить внутренние смыслы в поставленных перед собой целях.


Насколько эта статья была вам полезна?
12345

psihologi-online-skype

psihologi tv

psihologi edu

Психологический Центр «Восстановление», г.Киев
Работаем для вас с 2004 г.