lichnye-granitsyОднажды я наблюдала такую сцену. Мужчина крыл матом женщину, шагавшую рядом. Моя первая реакция – шок. Захотелось тут же вмешаться и поставить матерщинника на место. Попробовал бы он так «поговорить» со мной – ему мало бы не показалось!..

Но женщина, как ни в чем не бывало, продолжала разговаривать с мужчиной и в ответ на его выпады  тоже вставляла соленое словцо.

С чем мы тут имеем дело?

То, что лично я, определила бы как  кощунственное нарушение моих границ, для другой(го) таковым может и не быть.  Вероятно, эта женщина  обозначила бы свои границы, если б  мужчина поднял на нее руку? Возможно, хотя тоже не факт.

Границы некоторых людей настолько размыты, что другие  вероломно  вторгаются на их территорию и свинячат там как хотят.

Вспомнился мой одиночный горный  поход  вдоль румынской границы. Она была обозначена специальными столбиками – с украинской и румынской стороны. Замечтавшись,  я  упустила  из виду эти опознавательные знаки и вдруг обнаружила, что не вижу их. Неужели забрела в чужую страну (кстати, если бы это случилось,  «на той стороне» мне бы всыпали по первое число!)?  Во мне взыграло возмущение:  почему на этом участке нет столбиков?! За чью-то халатность я буду отдуваться?

Пограничные столбики в этом месте полегли, и никто не потрудился вернуть их в стоячее положение.

К чему я вспомнила эти два эпизоды?

У каждого человека свои границы. Другие не знают, где находятся наши,  и, соответственно, не представляют, как глубоко можно зайти нам в тыл.  Потому наши  границы могут нарушаться.

Мать, распекающая своего взрослого сына за то, что он плохо «воспитывает» свою жену. Сын пытается оправдываться…

Подвыпивший парень, звонящий в дверь своей подружки в 2 часа ночи просто потому, что проходил мимо и захотел пообщаться.  Разбуженная девушка впускает его в дом и поит чаем…

Начальница выпытывает у подчиненной подробности ее семейной жизни. Подчиненная, смущаясь, отвечает на вопросы.

Муж оскорбляет свою жену или даже поднимает на нее руку. Жена старается задобрить его…

Что общего в этих  ситуациях?

Нарушения личных границ с одной стороны и  согласие на такое вторжение со второй.

Почему люди позволяют так с собой обращаться?  Консультируя клиентов, страдающих  от нарушения границ, я удивлением отмечала, что им трудно свои границы обозначить. Как правило, эти люди  не признают за собой никаких прав – только обязанности.

Агрессоры, посягающие на чужую территорию, сами по себе не остановятся. Чувство такта и чувство меры им не присуще. Они станут продвигаться все дальше и дальше, пока от вас не останется ни-че-го.

Или пока вы не скажите им свое твердое «нет!»

Для этого нужно четко знать, что для вас недопустимо и дать это понять при первом же посягательстве на вашу территорию.

Вы не обязаны объяснять, почему «нет!»  Если  агрессор  даже требует объяснений, он все равно не поймет и не примет их.

Вам не стоит оправдываться. Каждый имеет право иметь право. Вы не исключение. А тот человек, который с вашим правом не считается, использует свою агрессию исключительно для  личной выгоды.

Если он не думает о вас, почему вам так дорого его мнение?

Наши границы защищают нашу личность, ее неприкосновенность. Некоторые люди позволяют другим вторгаться в свою личную жизнь и даже не замечают этого.

Такое с вами случается? Редко или часто? Как вы реагируете на вторжение?

Привожу лишь некоторые нарушения границ, а вы проверьте себя:

  • Прикосновения, которые вам неприятны, хватание за руки, подталкивание;
  • Непрошенные советы;
  • Обвинения;
  • Контроль (иногда под видом заботы);
  • Принятие за вас решения или подталкивание к нему;
  • Оценка вашей внешности, вашего образа мыслей и чувствования;
  • Оценка ваших действий  и побуждение к действию, противоречащему вашим убеждениям;
  • Панибратство, «тыканье», игнорирование вашего статуса (жена, начальник и т.д.);
  • Манипуляции;
  • Угрозы и оскорбления.

Если  рядом с большинством пунктов можете поставить птичку, — есть повод задуматься о чувстве собственного достоинства и самоуважении.

Не из-за это ли вы постоянно испытываете стресс? Не из-за этого ли  ваши взаимоотношения с другими людьми приносят вам больше огорчений, чем радости?

Обозначить свои границы можно тактично, но твердо.  Это совсем  не обязательно приведет к ссоре. Но если даже и так, — стоит задуматься: почему вы должны считаться с человеком, который не считается с вами?

Поднимите свои «столбики», вы – суверенное «государство»!


Насколько эта статья была вам полезна?
12345

psihologi-online-skype

psihologi tv

psihologi edu

+38 (098) 628-24-82
+38 (093) 579-51-79
+38 (050) 699-19-23

Психологический Центр «Восстановление», г.Киев
Работаем для вас с 2004 г.