kak-reshat-problemy-effektivnoПомните эти разговорчики с подружкой за чашкой чая? “А он…». « А я…» Жалобы на нехорошего человека. И «поддержка»: «Какой мерзавец! Да как он мог?!!»

Помните эти мужские разговоры под пиво с тараночкой? И то не так, и се не так, начальник самодур, жена лентяйка, дети не послушные … И «солидарность»: «Забей! Прижми к ногтю! Заставь себя уважать».

Один психолог назвал это «бытовой психотерапией». Она вроде бы  дает кое-какое временное облегчение, но реальных изменений не приносит.

Большинство людей именно этого ищут: таблетку от симптома. Их не смущает, что симптомы повторяются и повторяются, «таблеток» нужно все больше и больше.  В результате —   зависимость, чем-то похожая на зависимость алкогольную  или наркотическую. Принял, — легче, не принял —  ломка. А затем таблетка нужна уже не для облегчения, а потому что без нее – никак.

Так рождаются нытики и жалобщики,  у которых все виноваты и везде зло.  Со временем их начинают сторониться, потому что – сплошной негатив. И это как бы «подтверждает» их убежденность, что все люди – враги, и никто никому не сочувствует.

Есть люди, которые, сталкиваясь с проблемой, стараются не разрешить ее, а спрятаться за отрицанием.

— Почему вы считаете, что мой муж алкоголик? Просто у него сейчас работа напряженная, ему нужна разрядка (ничего, что эта «разрядка» тянется уже полгода?)

—  Я не кричу, у меня просто голос такой (а что все на меня обижаются, — это их проблема).

—  У меня вообще все в порядке, я самый счастливый человек (хоть и с постоянно хмурым лицом).

Многие люди пытаются таким образом защититься от проблем, решить которые пока не удается. Они надеются что оно само как-то рассосется.

Не рассосется. И, кстати, стресс не обманешь…

Отрицание проблемы  проблему не решает. Пока вы не признаетесь, что с вами, с вашей семьей, вашей работой что-то не так, ничего не удастся исправить или улучшить.

Не зря говорят, что признание проблемы – это первый шаг к ее решению.

Будьте честны перед собой. И помните, что решение всегда есть. Если вы его не видите, его видит кто-то другой. Но пока вы отрицаете проблему, к решению нет доступа…

Есть другая категория людей. Заметив, что наступают на одни и те же грабли, они пытаются понять, откуда эти грабли в их жизни появились. С помощью специалиста (психолога или психотерапевта)  перерабатывают свой неудачный опыт — используют для того, чтобы впредь не повторять ошибок.

Второй вариант сложнее,  чем «таблеточный» (временное обезболивание пустыми разговорами), но он —  радикальный.  В этом случае  акцент с «они» смещается на «я», с критики на саморазвитие, жалоба превращается в желание.

Эти люди не имеют претензий к другим, потому с ними легко общаться, они заряжают энергией, чем мотивируют других на успех.

А вы к какой категории людей относитесь? Что делаете с собственными граблями? Убираете со своей дороги или по ним танцуете?

Каждая проблема имеет свое решение. Из каждой трудной ситуации есть выход. Даже если мы его не знаем и не видим.

Однако многие люди считают, что если им не удается справиться с задачей самостоятельно, — она является не решаемой вообще. И это вгоняет их в пессимизм.

Ключи от решения трудных задач есть. Мы проходим мимо них, не замечая, если считаем себя всесильными,  премудрыми и всемогущими. А что если  признать свою беспомощность в этой ситуации?  Честно сказать себе: «Я сделал то и то, чтобы  изменить ее, но это не работает».

Тогда обратишься к опыту других людей, переживших подобное, к мудрым книгам, к знающим специалистам. И вполне может оказаться, что то, над чем безрезультатно бились  много лет, решается всего несколькими  поворотами ключа.

Но правильного ключа к замку.


Насколько эта статья была вам полезна?
12345

psihologi-online-skype

psihologi tv

psihologi edu

+38 (098) 628-24-82
+38 (093) 579-51-79
+38 (050) 699-19-23

Психологический Центр «Восстановление», г.Киев
Работаем для вас с 2004 г.