gde-iskat-utesheniyaУтешитель, он же потрошитель

  • Подотри сопли, что нюни распустил?
  • Тоже мне горе!.. Люди на войне умирают, калеками становятся, а ты…
  • Ничего страшного…
  • Возьми себя в руки…
  • Все будет хорошо.

Так нас порой «утешают». Некоторых – с детства и самые близкие люди. Они хотят нам добра. Давая такой совет, по-своему любят нас.  Но мы хотим, чтобы любили нас по-нашему. То есть,  проявляли понимание, принятие наших чувств и  милосердие к нашим «неправильным» (с точки зрения других) чувствам.

Даже близкие люди нас часто не понимают. Когда что-то случается плохое, они «успокаивают» нас, мол, ничего страшного. Для них, — конечно. Они уверяют нас: «Все будет хорошо!». А ты думаешь: «Почему – будет? У тебя и так все хорошо, но будет ли лучше мне?»

Когда такое случается, нам горько и больно. Однако…

Стоит ли обижаться на тех, кто не умеет утешать?

Скорее всего, это не бесчувственные люди. Наши родные и близкие, друзья и другие люди, так «успокаивающие» нас,  просто не научены выказывать понимание и сочувствие. Потому, что к ним самим такой любви не проявляли.

Родители им тоже говорили «подотри сопли», «не распускай нюни», «подумаешь – трагедия!», «Другим хуже…»

Иного способа вас поддержать они не знают.

Попробуйте сами показать им этот способ. Обратите внимание: не поДсказать, а показать. Конкретными действиями.

Вы тоже не научены?

Это просто:

  • Выслушивать, не перебивая:
  • Не давать советов, если не просят;
  • Не обесценивать чувств собеседника, отнестись к ним с уважением, какими бы не были;
  • Просто быть рядом с тем, кому плохо;
  • Даже не выСказывать, а выказывать понимание – взглядом, объятиями (если это уместно), интонацией.

Дайте человеку возможность пожаловаться,  если у него есть такая потребность, поплакать, выказать те чувства, которые его переполняют.

Не поучая, вы научите его быть проницательным и милосердным.

А если у вас это не получится, то какие претензии могут быть к окружающим?

К кому обратиться за помощью?

Есть два  вида поддержки, которую нам могут оказать окружающие, и эти

виды, пусть похожие, но все же разные:

  • Поддержка друга;
  • Поддержка специалиста.

Чем они отличаются?

Друг, конечно, может дать совет. Но основное, чего мы от него ожидаем – это понимание, принятие, сочувствие. В отличие от юриста, врача или психолога он может быть не компетентен в тех вопросах, в которых у нас затруднение. Но он  знает, как  согреть нас своим теплом.

От специалиста мы прежде всего ждем профессиональной помощи в решении конкретного вопроса. Не стоит обижаться на врача, который, увидев  зияющую рану на нашем теле, не прослезился. Если б он принимал близко к сердцу болезнь каждого пациента, то быстро бы «спекся» и не смог бы работать в отрасли и года. Все сказанное не означает что профессионал бездушный человек (если б так, он не работал бы в социальной сфере!). Просто его сочувствие проявляется не в виде эмоций, а в виде реальной помощи.

Не будьте и чересчур требовательны к своим друзьям. Каждый из них поддерживает вас, как может. Один деньгами, другой добрым словом, третий конкретной физической помощью. И если «три в одном» не получается, будем благодарны за ту помощь, которую нам оказывают.

Для того, чтобы получить поддержку от специалиста, понятно, что к нему мы должны  обратиться. Но часто бывает, что мы ждем помощи от друзей и близких, но не озвучиваем это. А они не всегда могут  (и не всегда должны!) догадаться.

Знаю девушку, которая  постоянно играла успешную, счастливую и самодостаточную. На вопрос, как дела, он всегда отвечала «лучше всех!» Она прикрывалась этими словами («не хочу, чтоб меня жалели»), но на самом деле ее съедало чувство одиночества. И где-то глубоко внутри – обида на друзей, которые не понимают ее состояние и не поддерживают ее. «Неужели они не видят, что мне плохо?!!».

Они действительно не видели!

Озвучить свою проблему не означает быть слабым, это означает желание ее решить.

А теперь о том  человеке, который стопроцентно может вас понять и поддержать.

Какие старые слова, а как кружится голова

Утешая нас в какой-то трудной или трагической ситуации, люди часто «не попадают» в то, что мы хотели бы услышать.

С вами такое бывало?  Вы встречаете товарища, у которого умер очень близкий ему человек, — и слова застревают в горле. Простое «соболезную» как-то сухо звучит.  Не адекватно звучит и «я понимаю тебя». Тот, кого ты так стараешься утешить, может мысленно  возразить: «Да что ты понимаешь? Ты – не переживший такую потерю?!»

И действительно… Это нельзя понять, это можно только прочувствовать, но для этого нужно пережить… А вы не пережили…

Так что не стоит ждать, что другой скажет тебе что-то, что наверняка утешит тебя. Только ты знаешь те слова, которые в этой ситуации были бы для тебя уместны.

Ну так выскажи их! СЕБЕ.

Не можете сказать, напишите. Представьте, что слова утешения вам пишет самый близкий друг.  Получите самоподдержку. Увы, не все ее умеют оказывать.

Поддержка того, кто все может

Верующий человек обращается за поддержкой к Богу. Если обращается, то получает ответ, подсказку или изменения, которые помогают пережить несчастье.

Ответ не всегда бывает таким, кокой мы ждем:

  • Да;
  • Нет (для твоей же пользы);
  • Не сейчас;
  • Я приготовил для тебя нечто лучшее.

Если ситуацию никак не изменить, ее важно отпустить или (для верующего человека) возложить проблему на Бога.  Он с этой проблемой обязательно справится!

Итак, есть четыре вида поддержки и помощи:

  1. Поддержка друга;
  2. Поддержка специалиста;
  3. Самоподдержка;
  4. Поддержка Бога.

Это значит, что в трудных обстоятельствах  мы не так  слабы, как порой кажется…


Насколько эта статья была вам полезна?
12345

psihologi-online-skype

psihologi tv

psihologi edu

+38 (098) 628-24-82
+38 (093) 579-51-79
+38 (050) 699-19-23

Психологический Центр «Восстановление», г.Киев
Работаем для вас с 2004 г.