psihologicheskaya-bolНам часто приходится слышать такие фразы:

— Душа болит;

— Сердце разбито;

— Невыносимо больно;

— Рана в груди;

Таким образом, мы пытаемся описать то эмоциональное состояние, которое нам тяжело пережить.

Эти состояния негативно влияют на эмоциональный фон жизни, самочувствие, на наши отношения с другими людьми.

Психологи называют такое психоэмоциональное состояние психологической болью. Все люди переживают и описывают это состояние по разному, но, очень часто, при упоминании эмоциональной боли,  звучит такое определение — как невыносимость.

Человек воспринимает эмоциональную боль невыносимой. Настолько невыносимой, что хочется немедленно от нее избавиться. И человек выбирает заглушать подобную боль едой, алкоголем и наркотиками, а иногда страдающему может казаться, что физическая смерть лучше, чем душевная боль…

Психологические защиты в виде отрицания, вытеснения, обезболивающие: алкоголь и наркотики только ухудшают состояние человека в будущем, приводят к различным зависимостям.  Единственный способ экологичного переживания   психологической боли – это ее принятие, выражение и проживание.

Боль – это естественная реакция организма на изменения, трудности, травмы. Возникает, когда как-то изменено что-то ценное в нашей жизни, когда это ценное утрачено или отобрано у нас. И тут речь идет и о потери имущества или работы, ухудшении состояния здоровья, утрате близких отношений, смерти родного человека…

И важно научится принимать свою боль, прогоревать потерю, отпустить утрату и жить дальше. А можно выбрать страдания. Страдание же только увеличивает эти болезненные ощущения, которые у вас появились в результате боли. И получается замкнутый круг, который либо заедаешь как-то, запиваешь чем-то, или на который закрываешь глаза, и продолжаешь терпеть и страдать, научаясь испытывать мазохистическое удовольствие от нескончаемой жалости к себе…

И если сейчас Вы столкнулись с непереносимой душевной болью – не терпите, разделите ее, проживите ее в атмосфере доверия и безопасности, в контакте с психологом.


Насколько эта статья была вам полезна?
12345

psihologi-online-skype

psihologi tv

psihologi edu

+38 (098) 628-24-82
+38 (093) 579-51-79
+38 (050) 699-19-23

Психологический Центр «Восстановление», г.Киев
Работаем для вас с 2004 г.