pozitivne-mislennyaПозитивне мислення – один із найбільш шкідливих міфів популярної психології. Як завжди, тому що окрім відвертої брехні він містить у собі трохи правди.

Що проголошується цим міфом? «Думай про хороше, і тоді воно неодмінно станеться». Найцікавіше, що якщо деякий час ти будеш думати про хороше, почуватимешся теж добре.

Але ніхто чомусь не говорить про тривалість такого ефекту.

Це ненадовго.

Багато людей озброюються цим міфом, щоб стати кращою версією себе.

Як то кажуть, «особистісно ростуть». Вчаться посміхатися власному відображенню в дзеркалі повторюють на всі голоси «я – самая обаятельная и привлекательная….». Але чомусь це не спрацьовує.

У чому ж річ?

Ми так навчені, що прийнято приділяти увагу думкам, що успіх ставиться у пряму залежність від способу нашого думання.

Як твоя голова думає про реальність, такою вона і є. А відтак, якщо змінити думки в голові, автоматично зміниться і навколишній світ.

Нічого подібного. Зміна думок призведе лише до тимчасового покращення настрою.

Змінювати потрібно переконання

Чим думки різняться від переконань?

  • Думка може і не підтверджуватися твоїм досвідом, думка може не мати для тебе істотної цінності.
  • Переконання базується на всьому твоєму досвіді і має цінність. Переконання зв’язано із твоїми емоціями, більш того, воно записується на рівні твого тіла.

Коли ти намагаєшся змінити самотужки думку, це просто, ти просто  формулюєш іншу.

Коли ти міняєш переконання, це завжди некомфортно і важко.

Проілюструю.

Якщо людину в дитинстві постійно хвалили і любили за те, що вона робить, але жодного разу – за просто так, у неї сформувалося відповідне переконання: «я цінний тоді, коли досягаю», «щоб мене любили – потрібно бути успішним». Якщо така людина начитається психологічної попси або прогляне over мільйон надихаючих відео на ТED, зміняться її думки і настрій, але переконання не зміняться, навіть якщо вона сто разів на день повторюватиме: «Тепер я приймаю себе такою, якою я  є».

Увесь її досвід свідчить: коли я досягаю, я радію. Якщо нічим не займаюся, мені страшно, сумно і нудно.» І коли така людина спробує приймати себе, що на її мові означає «ні фіга не робити», то її тіло тут же нагадає попередній досвід страху і суму.

І щоб звільнитися від цього дискомфортного стану, вона зробить те єдине, що  добре вміє – займеться роботою.

Таким чином, знову потрапляючи в зачароване коло працеголізму.

Саме тому нереально стати кращою версією себе без зміни базових переконань.

Якщо тема для тебе виявилася актуальною, звертайся у психологічний центр «Восстановление».

Ми відкриті для тебе.


Насколько эта статья была вам полезна?
12345

psihologi-online-skype

psihologi tv

psihologi edu

+38 (098) 628-24-82
+38 (093) 579-51-79
+38 (050) 699-19-23

Психологический Центр «Восстановление», г.Киев
Работаем для вас с 2004 г.