Случалось ли вам замечать в себе ощущение, что то, как вы живёте и то, чем вы занимаетесь сейчас вас больше не радует. На смену удовольствия, стремления, энергии приходит чувство пустоты и безразличия, состояние бессилия и равнодушия. Возникающее понимание, что «что-то не так», вызывает досаду и напряжение. На решительные действия, перемены, шаги, не находится смысла и сил.
Если сейчас у вас нет сил, они куда-то уходят. Вот некоторые причины упадка сил:
1. Сдерживание чувств злости, обиды, возмущения или ваш запрет на слёзы и возможность быть уязвимым.
2. Стремление постоянно всё контролировать: себя, свои действия, внутренние процессы, мир вокруг.
3. Завышенные ожидания, стремления, цели. Установка «а может быть и лучше», часто приносит досаду и разочарование, не позволяя в полной мере насладиться тем, что есть.
4. Не любимое занятие, работа, окружение. Когда делаешь, то что надо, а не то, что хочешь, общаешься из чувства долга, а не для удовольствия, тратишь на это много сил и энергии.
5. Не завершенные дела, не реализованные желания, забытые цели удерживают огромное количество вашей остановленной энергии.
6. Тревога и страх перемен. Что-то новое часто сопровождается отказом от привычного и стабильного. И, может быть сейчас всё скучно и вяло, но зато спокойно и безопасно.
Зная причины вашего бессилия вы можете выбирать что с этим делать, оставаться в таком состоянии или искать способы выхода из него.
Справится с состоянием опустошенности, бессилия, апатии бывает трудно в одиночку. Вместе с командой психологов центра «Восстановление» вы позволите себе проживать свои чувства, эмоции, идти за удовлетворением своих потребностей в поддержке и принятии. У вас появятся силы и желание жить так вы хотите, ставить новые цели и радоваться достигнутым.
