psihologia-sozavisimosti-v-otnosheniyahЗависимость в какой-то степени присуща любым значимым для нас отношениям. Настроение, состояние близких людей, эмоциональный климат в семье влияют на нас. В зрелых и благополучных отношениях у каждого остается психологическое пространство для собственного развития, свобода стремиться к своим целям и удовлетворять свои потребности, такие отношения мы называем взаимозависимыми. А в созависимых отношениях жизнь одного из членов пары обесценивается и растворяется в жизни другого, он теряет автономность, забывает про собственные взгляды, вкусы, желания.

В более широком смысле этого слова созависимость – эмоциональная зависимость от значимого другого. И поэтому, такие люди достаточно часто остаются в деструктивных отношениях и готовы терпеть моральное, физическое насилие, мирится с пьянством, наркотической зависимостью своего партнера, ведь если даже такие отношения прекращаются, созависимый остается полностью опустошенным, без представления о собственных интересах, желаниях, способностях и возможностях.

Пройдя этот тест, Вы сможете определить насколько Вы склонны к созависимым отношениям:

  1. Любовь надо заслужить

Полностью согласен (согласна) – 0

В какой-то степени согласен (согласна) – 1

Категорически не согласен (не согласна) – 2

 

  1. Детские шалости могут вызывать злость и раздражение

Полностью согласен (согласна) – 2

В какой-то степени согласен (согласна) – 1

Категорически не согласен (не согласна) – 0

 

  1. На близких нельзя злиться или обижаться

Полностью согласен (согласна) – 0

В какой-то степени согласен (согласна) – 1

Категорически не согласен (не согласна) – 2

 

  1. Мы несем ответственность за наших близких

Полностью согласен (согласна) – 0

В какой-то степени согласен (согласна) – 1

Категорически не согласен (не согласна) – 2

 

  1. Без любви жизнь теряет смысл

Полностью согласен (согласна) – 0

В какой-то степени согласен (согласна) – 1

Категорически не согласен (не согласна) – 2

 

  1. Терпение – это залог семейного счастья

Полностью согласен (согласна) – 0

В какой-то степени согласен (согласна) – 1

Категорически не согласен (не согласна) – 2

 

  1. В детстве я чувствовал(а), что не соответствую ожиданиям кого-то из родителей или что я их разочаровываю

Это происходило постоянно – 0

Такое случалось – 1

Такого никогда не было – 2

 

  1. В детстве я чувствовал(а) поддержку и заботу со стороны старших

Это происходило постоянно – 2

Такое случалось часто – 1

Такое бывало редко – 0

 

  1. Я испытываю чувство собственной беспомощности.

Постоянно – 0

Иногда – 1

Это не про меня – 2

 

  1. Для меня интересы близких людей важнее всего.

Нет, мои желания важнее – 2

Да, я живу для семьи – 0

Смотрю по ситуации – 1


Сложите сумму баллов:

0-9 баллов.  Вы склонны к созависимым отношениям. Возможно, в детстве Вам приходилось сталкиваться с домашним насилием и в результате вы сильно зависите от мнения окружающих и не считаете себя достойным любви, хотя очень нуждаетесь в ней. Вы готовы жертвовать своей жизнью, лишь бы не оказаться в одиночестве. Вы плохо переносите необходимость самостоятельно отвечать за свою жизнь, но думаете, что готовы взять на себя ответственность за другого человека. Вы часто испытываете чувство вины и обиды, а вот радоваться вам случается редко. Вам предстоит серьезно работать над тем, чтобы научиться заботиться о себе и понимать свои потребности и желания. Подумайте о том, каков Ваш вклад  и как Вы сами организовываете такие отношения. Возможно, в решении проблем Вам пригодится помощь психолога, который отнесется к вам с уважением и пониманием.

10 — 20 баллов. У Вас нет склонности к созависимым отношениям. В детстве Вас окружали любовью, заботой и поддержкой и Вы выросли свободным и самостоятельным человеком, который берет на себя ответственность за свою жизнь. Ваши отношения с другим человеком наполнены взаимным уважением, и Вы не требуете, чтоб другой полностью соответствовал вашим ожиданиям. Вы готовы выслушивать и узнавать желания другого, но не станете подстраиваться под них, вопреки своим интересам. В отношениях Вы ищете разумный баланс и свободу развития для каждого.


Насколько эта статья была вам полезна?
12345

Комментируйте статьи на нашей странице в Facebook


Психологический Центр «Восстановление», г.Киев
Работаем для вас с 2004 г.