Когнитивно-поведенческая терапия является комплексом когнитивной терапии и поведенческого подхода. В основе этого вида психотерапии лежит гипотеза о том, что основные психические и психологические проблемы личности чаще всего связаны с нерациональными мыслями и стереотипическим мышлениям.

Таким образом, целью когнитивно-поведенческой терапии является замещение дисфункциональных и иррациональных мыслей и суждений рациональными и функциональными. Метод достаточно прост: желаемые и конструктивные идеи поощраются и имеют свое подтверждение, а деструктивные — не подтверждаются. Таким образом, со временем у пациента формируются те идеи и механизмы, которые корректируют его психоэмоциональное состояние, делая его стабильным, освобождают от нервно-психических расстройств.