Разочарование… Согласитесь, в самом слове много горечи и грусти. Да, ведь это несбывшиеся мечты, не оправданные ожидания, разбитые иллюзии, обратная сторона надежды. В разочаровании печаль, гнев, боль, обида, уныние, презрение. Как оно возникает, что дает и как с ним справиться? Разочароваться можно во всем и в любой момент, иногда даже неожиданно для себя. И происходит…

Тема мотивации и самомотивации для меня как ценна так и сложна. Ценность её в том, что это своего рода побуждение к выполнению определенного действия, такой себе двигатель к поставленной цели. Сложность в вынужденной постоянной активности, готовности, преодолении себя и в возможности быть мотивированным каждую минуту. На написание данной статьи меня побудили прочтенные на днях книги…

Ругаетесь ли вы матом? Или так, часто ли вы используете матерные выражения в своей лексике? А можно ли при вас материться? Посещая терапевтические группы, и слыша такой вопрос от участников, который после перестает в динамику, я задумываюсь о себе… Что происходит со мной когда вокруг ругаются матом? Ругаюсь ли я и если да, то при…

Умение говорить так, чтобы тебя слушали, состоит сразу из нескольких навыков: здесь важно и понимание аудитории, и способность ясно мыслить, и строение артикуляционного аппарата, и то, как дышишь, и то, способен ли вовремя перестать говорить. Первое правило гласит: то, как тебя услышат, зависит от того, насколько ясно ты мыслишь. Посему, если сам не вполне представляешь,…

Как думаете, что в отношениях, кроме симпатии, комфорта, интереса ещё неизбежно? Правильно – ссора. Как бы мы друг другу не нравились, не назывались «родственными душами» и не мечтали вот так радостно и беззаботно проводить вместе время до конца жизни, мы разные и в этом прелесть отношений. Ссора – это маркер развития живых отношений. У ссоры…

Наша жизнь, поведение, успешность в профессиональном плане и в отношениях, уровень удовлетворенности собой, жизнью и достижениями во многом зависит от самооценки. Это та самая самостоятельная оценка человеком личных качеств и возможностей. Когда слышим оценка, становится ясно, что это качество не врожденное, а сформированное окружением.  Первым и значимым маркером восприятия себя является родитель. Ребенок слышит разные…

Отношения в самом широком смысле слова – источник как нашего счастья, так и нашего страдания. Иногда это отношения с одним и тем же человеком на протяжении жизни, иногда — на протяжении одного дня. Утром  было счастье, вечером  оба уже страдают. Отношения так важны для нас, что попадая в них (многие так и говорят: «я попал»…

Фриц Перлз, создатель гештальт-терапии, заметил однажды: «Человек, которому важно быть идеальным, держит в руках палку, которой он может бить себя и окружающих.» Палка из примера, разумеется, метафорическая, а вот последствия могут быть вполне осязаемыми. Перфекционизм (избыточное стремление к совершенству), о котором  написаны  уже, наверное, километры печатного текста, не приводит ни к чему хорошему. Поэтому предлагаю…

До двух с половиной-трех лет, если все хорошо, ты купаешься во всеобщей любви и умилении. Ты маленький, а мир большой, и ты еще пока не понимаешь, где заканчивается мир, а где начинаешься ты.  Взрослые дяди и тети (ты уже знаешь, что эта теплая женщина – это мама, а этот колючий и тоже теплый – это…

Свобода или отношения? Что выбрать? В чём больше радости, лёгкости, жизни? А может и не стоит выбирать, может это можно совместить? Давайте попробуем в этом разобраться… Свобода, как много в ней привлекательного и манящего. В свободе ты принадлежишь себе, живешь своими предпочтениями, интересами, привычками. Здесь нет рамок, контроля, давления. Время, ресурсы, энергия только для тебя,…

Психологический Центр «Восстановление», г.Киев
Работаем для вас с 2004 г.