Распространенное мнение (и верное) гласит,  что нам непросто переносить ситуации, где нас оценивают, и в частности оценивают как плохих, недостаточно трудолюбивых, красивых, умных и так далее. И если прислушаться к себе в тот момент, можно ощутить буквально физическую боль и дискомфорт. Отрицательная оценка ранит. Это факт. Но случаются вещи еще более любопытные, так же распространенные,…

Часто приходится слышать от других  (и временами думаешь  сам): Мир стал слишком быстрым, люди стали как-то тревожнее, информации стало как-то уж ооочень много. Немудрено, что в такой реальности становится особенно важным умение останавливаться. Ведь что происходит  с нами в мире, где практически любую информацию можно загуглить, обо всем интересном можно узнать за доли секунды, а…

Сегодня хочется написать про общение. Очень часто случается: говоришь-говоришь, а толку ноль. Доносишь мысль, а на той стороне в это время … на той стороне может быть всякое: упрямство (его еще называют ослиным), обида, пренебрежение, скука. Или усталость. Неприятно, не правда ли?. Особенно если разговор значимый, а собеседник – значим вдвойне. И очень не хочется…

Просто зараз зробіть вдих. І видихніть. Повторіть цейй цикл  три-п’ять разів.  Відзначте подумки, що відчуваєте, що помічаєте в тілі, про що Ваші думки, і які вони.  Запам’ятайте свій стан. Ви дихаєте кожну секунду власного життя. І, ймовірно, Вас цьому ніхто не навчав.І, швидше за все, Ви рідко замислювалися про спосіб свого дихання. Якщо лише Ви не…

Ни для кого не секрет, что мы живем в таком мире (городе, стране, планете – сами подставьте нужное), где времени мало, а стресса много,   причем уже давно. Естественно, что в таких условиях каждый из нас изобретает  способы, чтобы как-то уменьшить количество напряжения. Баня раз в месяц, йога, залипнуть в сериал, в субботу и воскресенье завалиться…

Спробуйте  вголос вимовити слово, винесене у заголовок: психодрама. Які образи та асоціації виникають? А які емоції? Можливо, ви згадали кадри з улюбленого фільму, чи уявили екзальтованих людей, що розмовляють на підвищених тонах…? Стало трохи страшнувато і разом з тим, цікаво? Такі образи і почуття часто з’являються у тих, хто уперше чує цю назву. Що ж…

Психологический Центр «Восстановление», г.Киев
Работаем для вас с 2004 г.